Celulitis a raya?

Si usted está buscando consejos para mantener la celulitis a raya, sin seguir necesariamente una estricta dieta, trate de seguir estos pequeños trucos que pueden ayudar a reducir calorías diarias y reducir al máximo la temida celulitis.

Piense en su día: seguramente las comidas que se comen poco, pero entre las comidas?
A menudo, sólo hay que poner un poco 'de orden en sus hábitos alimenticios para obtener los resultados deseados. Así que antes de intentar una dieta, trate de seguir estos consejos durante un mes y luego la moneda: si realmente no le dieron nada por favor, póngase en contacto con un dietista profesional que pueda evaluar su caso y raccomandarti un derecho dieta personalizada para usted.

Cuidado con el azúcar

¿Usted Toma café azucarado? El consumo de bebidas? Recuerde que nada más que agua, ya que este beneficia la aparición de la celulitis, es sin costo en términos de calorías. Si usted bebe mucho café, que buscan reducir el azúcar y suaves para consumir uno para reemplazar aperitivo pero, si usted simplemente no puede evitarlo, optar por la versión ligera.

Ojo al pan

El pan es como las cerezas: una sola pieza lleva a la otra, pero las calorías no son iguales.
Evite comer el pan a la espera del almuerzo o la cena lista es un buen hábito para entrar.
Es un gran amigo de la celulitis.

Aperitivos, snacks.

Como no son buenas y ejercen cada vez que estamos en el supermercado o en el bar, sin duda es mejor no caer en la tentación o, si no puede, para reducir el consumo tanto como sea posible.

Chocolate y dulces

¿Alguna vez ha mantenido un seguimiento de la cantidad de dulces y chocolates que comes durante un día? Al final, su suma, pesa (tanto en términos de calorías kilo). Ponte un límite, por ejemplo: un caramelo o una o dos onzas de chocolate.

Aperitivos

Sí. Pero sólo una vez a la semana! El aperitivo es un momento "social" y sería una pena no poder participar, tener un peso considerable en términos de calorías: así que se da la bebida "real" sólo una vez a la semana, en otras noches se conformó con un jugo sin azúcar o sándwiches.

Mueve!

Aproveche el sol de primavera (que estará disponible muy pronto) para estar al aire libre y hacer algo de "movimiento: un paseo, un paseo en bicicleta, un paseo por las montañas. Será un soplo de aire fresco para su estado de ánimo!

Ahorro

¿Cómo ves son sólo pequeños pasos que se suman puede hacer una diferencia.
El último consejo es usar el sentido común: no se prive de lo que te gusta (y por lo general es un intento en la línea) y los placeres que ofrece la vida, pero con moderación, no necesita una barra de chocolate para disfrutar de ella, incluso el chocolate le quitará el deseo y tendrá un consumo de calorías muy diferente!

Después de estos siete consejos para mantener una línea perfecta, ser capaz de tener una menor ingesta de calorías sin pasar hambre como cuando usted decide seguir una dieta estricta. Así que si sólo tiene un par de libras para ser dispuestos o simplemente quiere una dieta más saludable, pruebe los trucos de los expertos y disfrutar de los resultados

Puedes leer nuestra anterior entrada sobre celulitis: causas y cirugias aquí