Ejercicios anticelulitis

Tres pasos para combatir la celulitis

Con estos tres ejercicios para combatir la celulitis, las piernas se tonifican y sobre todo sin la odiada piel de naranja.

Los ejercicios para combatir la celulitis se centran en el punto crítico: las piernas y las nalgas. De hecho, estos son los lugares donde la celulitis le encanta hacer su aparición no solicitado. Estos ejercicios de celulitis que se pueden hacer en casa o incluso en la playa: las piernas mostrarán una notable mejora con el tiempo.

1. El ejercicio de la celulitis de la pierna

De pie con las manos contra la pared, la pierna doblada hacia atrás para tocar las nalgas con el talón: intensificar el ejercicio, levantarse en los dedos con la pierna en el suelo. Repita 10 veces por la pierna

2. Ejercicio para glúteos con celulitis

Estirar una esterilla de yoga en el suelo: arrodillarse y descansar las manos en el suelo. Luego levante una pierna a la vez mediante la difusión como en: repetir el ejercicio 10 veces con cada pierna.

Ejercicios-anticelulitico-piernas

3. Ejercicio de piernas con celulitis

Sentado en el suelo, con las manos apoyadas detrás de la espalda, en posición vertical y las piernas rectas, elevar las piernas ligeramente lejos del suelo. Mantenga una pierna recta y el otro puesto en el pecho. alternando el movimiento de las piernas, haciendo un tipo de bicicleta. Repita el ejercicio 10 veces con cada pierna.

Repita este mini circuito 3 veces al dia dejando entre una sesión y otra tres minutos de descanso.

Otro ejercicio muy útil para la celulitis son la sentadilla.

Incluso la carrera trae muchos beneficios, especialmente en las piernas: estimula la circulación y le permite dar forma a las piernas. 

Además, para combatir realmente la celulitis:

      - Bebe té de hierbas celulitis drenaje

      - No use ropa ajustada

      - Usa crema anticeluliticas (Te aconsejo las siguientes cremas, pincha aquí)
      - No tenga una vida sedentaria
      - No permanecer mucho tiempo sentada o de pie.
      - Evita usar tacones altos.